Accompagnement individuel 

Un accompagnement personnalisé pour gagner en autonomie

 Chaque accompagnement est adapté à votre situation, à votre rythme et à vos besoins.

 Mon intention est de vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement, à apaiser ce qui demande à l'être et à repartir avec des ressources concrètes pour gagner progressivement en autonomie.  

Forte d'une expérience en santé mentale, je travaille dans le respect de mon cadre de pratique et vous oriente, lorsque cela est nécessaire, vers le professionnel le plus adapté à votre situation.

Je ne suis ni psychologue, ni médecin.

Ce que cet accompagnement peut vous apporter 

Au fil des séances, vous pouvez notamment :

•  mieux réguler le stress et les émotions 
•  diminuer l'anxiété et les ruminations 
•  retrouver un sommeil plus réparateur 
•  développer une relation plus apaisée avec votre corps 
•  renforcer la confiance en vous et mobiliser davantage vos ressources

Comment se déroule l’accompagnement ?

Les séances s'adaptent à votre évolution et aux besoins qui émergent au fil de l'accompagnement.

Elles comprennent généralement :

•  un temps d'échange pour faire le point sur ce que vous traversez 
•  une ou plusieurs approches adaptées à votre situation (EFT, pleine conscience, respiration, mouvements somatiques...) 
•  des outils simples à expérimenter entre les séances afin de favoriser votre autonomie 
•  lorsque cela est pertinent, des supports personnalisés pour poursuivre le travail entre les séances

Un suivi entre les séances peut être proposé si nécessaire.