Pour les établissements sanitaires, sociaux, médico-sociaux, éducatifs, associatifs, les entreprises ainsi que dans le cadre de retraites et de séjours. 

Les interventions sont construites sur mesure et s'adaptent aux besoins de votre public ainsi qu'aux objectifs de votre structure. Elles peuvent prendre la forme d'ateliers ponctuels, de cycles réguliers ou de projets spécifiques.

Les interventions mobilisent différentes approches psychocorporelles ainsi que des exercices favorisant la cohésion de groupe, les compétences relationnelles et le développement des compétences psychosociales

Régulation émotionnelle et gestion du stress

Cycles de 3 mois ou ateliers ponctuels

Les séances peuvent notamment associer  :

•  exercices favorisant la cohésion de groupe et les compétences relationnelles ; 
•  groupes d'échange ; 
•  EFT ; 
•  pleine conscience ; 
•  respiration ; 
•  mouvements corporels ; 
•  Communication NonViolente et autres approches psycho-éducatives.

Régulation du système nerveux et conscience corporelle

Une approche par les mouvements somatiques.

Cycles de 2 mois ou ateliers ponctuels

 Exemples de contenus   :

•  mouvements somatiques 
•  respiration
•  conscience corporelle
•  observation kinesthésique 
•  relaxation guidée 
•  temps d'échanges

Yoga adapté

Approche inspirée du yoga moderne, adaptée aux besoins et aux capacités des participant·es.

Cycles de 2 mois ou ateliers ponctuels

 Exemples de contenus   :

•  respiration
•  méditations guidées
•  auto-massage
•  mouvements adaptés, doux ou actifs; 
•  relaxation
•  exercices à expérimenter entre les séances

Pleine conscience

Cycles de 2 mois ou ateliers ponctuels

 Exemples de contenus  :

•  méditations guidées
•  respiration
•  mouvements conscients
•  relaxation
•  pratiques de pleine conscience dans le quotidien
•  exercices entre les séances

Pleine conscience et prévention du stress en équipe

Cycles de 4 à 8 séances ou ateliers ponctuels

 Exemples de contenus   :

•  pleine conscience 
•  respiration 
•  relaxation 
•  mouvements doux 
•  échanges autour des pratiques

Modalités et tarifs

Chaque intervention fait l'objet d'un devis personnalisé, établi en fonction :

•  des besoins de votre structure 
•  du public concerné 
•  du format et de la durée de l'intervention 
•  du lieu de réalisation

Tarifs sur demande.

Vous souhaitez construire un projet adapté à votre structure ? N'hésitez pas à me contacter afin d'échanger sur vos besoins et élaborer une proposition personnalisée.